No sé ustedes, pero durante abril y mayo, compro tanto espárragos como humanamente posible. (Tal vez una exageración, pero atrapar mi deriva.) Además, siempre estoy buscando maneras prepararlo. Porque yo me ama algunos brotes asados, pero después de un rato, usted sabe – variedad.
Esto puede venir una semana o dos principios en algunas áreas, pero esta recopilación de recetas de 81 espárragos debe mantenerse en la culinaria clara hasta el próximo año. , los criterios para cada plato elegido fueron los siguientes:
Tenía que incluir ingredientes de bajo costo, fácil de encontrar.Tenía que ser saludables de acuerdo a como lo hacemos normalmente en este blog. Significado: compuesta principalmente de ingredientes de alimentos todo, bajos en grasas y calorías, altos en vitaminas, minerales, etc..Si proviene de un sitio de receta agregado (luz de cocina, todas las recetas, etc.), tenía que han tenido una calificación alta aprobación de los revisores. Si proviene de un blog de alimentos, sólo confía en él. Somos personas de confianza, consulte.Sopa de crema de nada ni mayonesa. Porque odia.Así, sin más, aquí tienes. Si tienes cualquier otras sugerencias, o grandes recetas de tu blog, siéntase libre de agregar 'em en la sección de comentarios.
Espárragos, champiñones y parmesano Frittata: sótanos y desayuno
CHG: Espárragos asados con parmesano & de huevos escalfados
Red de alimentos: Espárragos, Canadian Bacon y queso Frittata
Utilice claras de huevo para un plato más ligero.
Cocina de Kalyn: espárragos y Frittata de tomate con Queso Havarti y eneldo
Sub en unas claras de huevo y reducir el queso para un plato más ligero.
Cocina de Kalyn: desayuno cazuela con espárragos, champiñones y queso
Sub en unas claras de huevo para un plato más ligero.
Real Simple: Espárragos y suaves huevos en brindis
Utilizar cuatro huevos y 1/3 del aceite de oliva para una comida más ligera
Real Simple: Espárragos espinacas Pancakes
La mitad del petróleo (al menos) y utilizar una sartén antiadherente.
ALIMENTACIÓN: CARNÍVORO
Comer bien: Tilapia frota de Chili con espárragos y limón
Comer bien: Ofertas de pollo Wok marcado con espárragos y pistachos
Comida diaria: Pollo y rollos de espárragos
Comida diaria: Pollo salteado con espárragos y setas
RecipeZaar: Tailandés fideos de arroz con pollo y espárragos
Simplemente recetas: Flanco Steak Stir Fry con espárragos y pimientos
RED: VEGETARIANA
Libros de 101 recetas: espárragos Kikkoman
Libros de 101 recetas: prisa Curry verde
Todas las recetas: Espárragos y Quesadillas de queso de cabra
Todas las recetas: Risotto de Espárragos frescos
Luz de cocina: Cristal Chili Tofu sobre espárragos y arroz
Luz de cocina: Risotto de limón con espárragos
Comida diaria: Pizzas a la parrilla con espárragos y tomates secos
Utilice requesón bajo en grasa.
Comida diaria: Porciones Polenta con espárragos y setas
Cocina vegetariana FatFree: Polenta con espárragos limón y garbanzos
RecipeZaar: Al horno Risotto de espárragos espinacas
PASTA
CHG: Pasta de trigo entero con espárragos y salchicha de Turquía
Luz de cocina: Linguine con espárragos, parmesano y Bacon
Luz de cocina: Paja y heno Alfredo con espárragos asados
Comer bien: Pasta de espárragos cremoso
Comida diaria: Espárragos, Snap Pea y Pasta de aguacate
Comida diaria: Espaguetis con espárragos raspados
Real Simple: Ensalada de Pasta con espárragos y limón
ENSALADAS - GRANOS
Libros de 101 recetas: primavera tabulé
Reducir nueces para un plato más ligero.
Libros de 101 recetas: diez minutos sabroso espárragos y arroz
Agregar el aderezo sólo según sea necesario para un plato más ligero.
Todas las recetas: Espárragos cajú arroz Pilaf
Todas las recetas: Espárragos, Feta y ensalada de cuscús
RecipeZaar: Espárragos Pilaf arroz
ENSALADAS - VEGGIE
Libros de 101 recetas: Ensalada de espárragos
CHG: Clorofila y ensalada de espectacular
Epicurious: Espárragos y ensalada de setas con parmesano raspado
Epicurious: Ensalada de espárragos con dulce vinagre balsámico
Epicurious: Ensalada de espárragos asados con aderezo de mandarina
Cocina de Kalyn: Ensalada con espárragos, tomates, aceitunas y Feta
OOO … esto parece buena.
RecipeZaar: Ensalada de espárragos fresa
LADOS
CHG: Espárragos tostadas con mantequilla dorada balsámico
CHG: Espárragos asados y garbanzos
CHG: Espárragos al vapor
Todas las recetas: Ensalada de espárragos asiáticos con nueces
Todas las recetas: Espárragos con corteza de parmesano
Todas las recetas: Al horno espárragos con salsa de mantequilla balsámico
Todas las recetas: Espárragos fríos con Prosciutto y limón
Todas las recetas: Espárragos de sésamo de soja a la parrilla
Todas las recetas: Orange glaseado espárragos
Todas las recetas: Espárragos salteados de ajo
Luz de cocina: Espárragos al vapor con limón-ajo Gremolata
Luz de cocina: Espárragos y vinagreta de tomate seco
Luz de cocina: Espárragos salseados mostaza con huevo picado
Luz de cocina: Picantes patatas asadas y espárragos
Comer bien: Espárragos con mantequilla de Curry
Epicurious: Espárragos, guisantes y albahaca
Epicurious: Proscuitto-envuelto espárragos con aderezo de menta
Comida diaria: Brócoli, espárragos y Snap Peas en pergamino
Comida diaria: Cebolletas salteadas, setas y espárragos
Cocina vegetariana FatFree: Wasabi asado espárragos
Red de alimentos/Emeril: Ajo asado espárragos
Cocina de Kalyn: lento-asado de espárragos
Real Simple: Miel Cal espárragos con queso de cabra
Real Simple: Pan tostado nuevos papas con espárragos
RecipeZaar: Feta espárragos
RecipeZaar: Florete al horno espárragos
RecipeZaar: Libre de culpa Guacamole (espárragos)
RecipeZaar: Espárragos de jengibre sésamo
RecipeZaar: Espárragos asados con salvia y mantequilla de limón
RecipeZaar: Espárragos salteados con pimientos rojos y aceitunas
RecipeZaar: Azucaradas espárragos
RecipeZaar: Glaseado de albaricoque asados espárragos
RecipeZaar: Espárragos con tomillo
RecipeZaar: Espárragos provenzal
Stephen cocina: Espárragos a la parrilla la Sutherland
SOPAS
Todas las recetas: Sopa de Espárragos frescos
RecipeZaar: Espárragos Orzo sopa
Sopa de crema de espárragos simplemente recetas:
Reducir algunos de la crema para una sopa más liviano.
Yum azúcar: Sopa de espárragos de crema-menos fácil
Y eso es todo
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